En este asana el cuerpo toma la forma de un triángulo extendido y poporciona un inteso estiramiento del tronco y las piernas.

Utthita proviene del sánscrito y significa extendido, tri significa tres y kona ángulo.

Esta postura fortalece los ligamentos y mejora la flexibilidad.
Esta postura tonifica los nervios espinales y los órganos abdominales. Alivia los dolores de espalda y dolores menstruales. Ensancha la caja torácica. Evita los dolores de espalda. Masajea los órganos internos del bajo vientre, hígado y estimula sus funciones.