YOGA PEDREGAL » Ximena Lopez

10 años de Yoga Pedregal

Ximena — Mon, 28 Mar 2011 12:17:42 +0000

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Taller de Ashtanga Yoga

Ximena — Mon, 12 Jul 2010 11:30:56 +0000

Clase de arcos, lunes 5 de julio 2010

Ximena — Sun, 27 Jun 2010 21:03:48 +0000

Feliz Año Nuevo

Ximena — Sat, 02 Jan 2010 06:09:05 +0000

Espero hayan pasado una feliz navidad y les deseo a todos lo mejor para este nuevo ano, que superen los obstaculos y que en sus vidas haya siempre una intencion.

OM GAM GANAPATAYHE NAMAHA

Les recuerdo que el lunes 4 y martes 5 de enero tendremos clases especiales a las 10.00 am dictadas por maria luisa. Y a partir del jueves 7 de enero retomamos las clases en los horarios regulares de la escuela. Habra un cambio de horario en la clase del sabado, a partir de las 8.00 y hasta las 11.00 am haremos ashtanga mysore con profesores rotativos, una clase personalizada en donde nos enfocaremos en los ajustes de las posturas y a las 11.00 am la clase regular dictada por maria luisa.

Yoga

Ximena — Fri, 01 Jan 2010 18:28:36 +0000

El yoga es uno de los seis sistemas filosóficos de la India:
• Vedanta (de Bādarāyana)
• Yoga (de Patañjali)
• Sankhya (de Kapila)
• Pūrva Mīmānsā (de Jaimini)
• Nyāya (de Gotama)
• Vaiśeshika (de Kanāda)
El yoga tiene por objeto poder facilitar un conjunto de conocimientos filosóficos y de prácticas psicofísicas con el fin de desarrollar la conciencia espiritual, esto es, la toma de conciencia de la naturaleza, origen y destino espiritual de la humanidad (y no solo del individuo que realiza esta práctica). La realización de este estado espiritual de la conciencia, podría definirse como “conciencia unitiva”, en el que el ser individual se siente “uno” con sus pares y su entorno vital, mediante un fenómeno intrapsíquico de “expansión]
Ashtanga yoga
Los Yoga sutra de Patañjali prescriben la adhesión a ocho preceptos que constituyen lo que se denomina ashtanga yoga. La definición histórica y etimológica de ashtanga yoga es ‘yoga de los ocho pasos’ (ashta: ‘ocho’, anga: ‘miembro’). Se cree que estos sutras (‘aforismos’) fueron escritos entre el 400 y el 200 antes de nuestra era, y son el texto principal del yoga clásico. En ellos Patañjali recopiló y sistematizó los conocimientos acerca de estas técnicas.
Ocho ramas [editar]
Los ‘ocho miembros’ (ashta anga) son:
• yama (‘prohibiciones’):
o ahimsa (‘no violencia’, sensibilidad hacia otros seres),
o satya (‘veracidad’, no mentir),
o asteya (‘no robar’),
o brahmacharia (‘ir con el Brahman’ o estudio de los Vedas; pero en la práctica significaba ‘celibato’),
o aparigraha (‘no apegarse’ al hogar, etc.).
• niyama (‘preceptos’):
o śaucha (‘limpieza’ física y mental),
o samtosha (‘completa satisfacción’),
o tapas (‘consumirse por el calor’),
o swādhyāyá (‘recitar [los Vedas en voz baja,] para sí mismo’),
o íswara pranidhana (‘ofrecerse al Controlador’).
• āsana (‘posturas’).
• pranayama (‘control de la respiración’)
• pratyahara (‘poco comer’, control de los sentidos)
• dharana (‘sostenimiento’)
• dhyana (‘meditación’)
• samadhi (‘completa absorción’).

Tipos de yoga

Ximena — Fri, 01 Jan 2010 14:01:08 +0000

Los sistemas de yoga que se consideran fundamentales o clásicos son:

Raja yoga
El ashtanga yoga sería el mismo raja yoga (el ‘yoga de los reyes’) que aparece en el Bhagavad Gita. A éstos pertenecería el conocido hatha yoga.

Hatha yoga
El hatha yoga es el más difundido en todo el mundo, conocido por sus asanas (o posiciones corporales). Actualmente el hatha yoga enfatiza la relajación. Uno de sus asanas principales es padm?sana (la ‘posición de loto’) y el “saludo al sol” (Surya namaskar).

Jnana yoga
El Jnana (‘conocimiento’), se aplica tanto en contextos sagrados como laicos. Vinculado con el término yoga, se puede referir al aprendizaje, o conocimiento conceptual, y a la más elevada sabiduría, visión intuitiva o gnosis, es decir, a una especie de conocimiento liberador o intuición. Ocasionalmente, Jnana incluso se equipara con la Realidad última.

Karma yoga
‘Yoga de la acción’ o más bien del servicio, dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios. El karma yoga no es la actividad dedicada al bien. Según el hinduismo las buenas obras (el buen karma) no llevan a Dios, sino a una siguiente reencarnación en mejores condiciones de vida, mientras que las actividades pecaminosas (el mal karma) llevan a una reencarnación en peores condiciones de vida. El karma yoga no produce reacciones materiales, sino que libera al alma y le permite (en el momento de la muerte) volver con Dios.

Bhakti yoga
Yoga devocional. La diferencia entre el karma-yoga y el bhakti es muy sutil: aunque ambos tipos de practicantes dedican sus actividades al Absoluto, a los practicantes de la devoción (bhaktas) les interesa un conocimiento más esotérico de la naturaleza de Dios (en su personalidad como Krishna) y de sus actividades (especialmente de su sexualidad), provenientes de desarrollos más modernos de los Vedas, especialmente del Srimad Bhágavatam. Fue popularizado en los años setenta por el movimiento Hare Krishna.

Ashtanga vinyasa yoga
Ashtanga vinyasa yoga es un antiguo sistema de yoga explicado en el texto Yoga korunta atribuido al legendario sabio Vamana Rishi y enseñado a principios del siglo XX a Sri T. Krishna Nama Acharya por su gurú Rama Mohan Brahmachari. Sri KrishnaNamaAcharya luego se lo enseñó a sus discípulos Indra Devi y B. K. S. Iyengar, quienes lo difundieron en Occidente. Sri K. Pattabhi Jois que enseña en la actualidad este sistema en la India, aprendió este tipo de yoga de Krishnanamacharya, con quien estudió desde 1927.
Esta escuela del yoga intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga (conocidas con el término ashtanga yoga o raja yoga) según lo expuesto por Patañjali en sus Yoga sutras, enfatiza el vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración) mediante un método progresivo de series de posturas con una respiración específica (ujjayi pranayama).
Según sus adeptos, esta práctica produce calor interno y abundante sudoración, este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se reconstituya.

Kriya yoga
El kriya yoga es un tipo de yoga que primero fue popularizado en Occidente por Paramahansa Yogananda en su libro Autobiografía de un yogui. Según este autor, el yoga de kriya acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la tranquilidad. La palabra kriya significa ‘limpieza’ (ya sea ésta física o mental) que ayudan a eliminar las kleshas (impurezas) que plagan las acciones de sus seguidores. Estas son: falsa comprensión, ego, deseos, odio, repulsión, ansiedad o temor.
Kundalinî yoga
Fue introducido en Occidente en los años setenta por Yogi Bhajan. El kundalin? yoga incluye posturas asanas (posturas yóguicas), pranayama (respiración energética), canto de mantras, bhakti yoga (‘yoga de la devoción’), karma yoga (‘yoga de la actividad’) y nada yoga (‘yoga del sonido primordial’)