Practicando en el momento presente
Yoga Shala
Dirigido por Liz Carrasquel y Juan Pablo Valdivieso

FECHA: Sábado 17 de Diciembre

LUGAR: 3ª Avenida de Santa Eduvigis. Qta Rocío. (Subiendo por la bomba PDV del Gama Express en la Av Rómulo Gallegos, tomar la 5ª calle a mano derecha y luego la 1ª calle a mano derecha).

HORA: de 10:a.m. a 6 p.m.

TLF: 0212-2832391

http://unicua.blogspot.com/

Los esperamos.

Luis Reyes es una persona muy respetada dentro de la comunidad quien se ha dedicado durante años a recopilar información acerca de las tradiciones de Pedregal para mantenerlas en la memoria de las nuevas generaciones. Es una noble labor que deseamos apoyar de todo corazón, la tradición de los palmeros además de ser una tradición religiosa, es uno de los elementos fundamentales de su identidad local.

“Lo que aprendimos de los viejos palmeros debemos trasmitirlo a las nuevas generaciones, pues a ellos les corresponderá en un futuro no muy lejano ser los guías y forjadores de la tradición de la palma bendita y fortalecerla para que perdure por muchos años.” Luis Reyes

Para los donativos comunicarse con María Gabriela (04242407722) o Ximena (04123292201). Muchas gracias por colaborar.

En un lugar abrigado plenamente por la naturaleza, dedicaremos tres días a ejercitar nuestro cuerpo, observar nuestra mente y abrir nuestros corazones. Seremos invitados a expandir nuestra conciencia a través de prácticas de yoga, meditación dirigida, ejercicios de respiración, lecturas, caminatas por veredas con vista de 360 grados y algo más… Inspirados en las enseñanzas del naturismo y principios del Ayurveda, comeremos alimentos orgánicos, cultivados en la zona y preparados con mucho amor.
Desintoxica tu cuerpo y tu mente lejos de la ciudad y ven a descansar junto a un grupo de personas con las mismas intenciones.
(grupo máximo de 13 personas)

Fotos de Edgar Rodriguez T.
Vistas de la Finca Sierra Morena

sábado 5 de marzo

2:00pm llegada, té y merienda de bienvenida
5:30 pm práctica de yoga
6:30 pm Introduccion al tema del retiro. Sankalpa: intención del corazón
7:00 pm cena. Vegetales guisados con ajonjolí y arepitas integrales. Infusión de hierbas naturales
domingo 6 de marzo
7:00 am desayuno. Plato de frutas con yogurt y miel, granola, panecillos caseros con mantequilla y mermelada. Jugo natural
9:oo am caminata silenciosa a las lomas. Meditación y contemplación.
10:00 am práctica de yoga
11:30 am hora de esparcimiento
12:30 m almuerzo. Subji de vegetales, raita de espinaca con remolacha en salsa de yogurt.
2:00pm paseo a la torrefactora de café
4:30 pm hora de esparcimiento
5:30 yoga
6:30 pm Lectura y discusión de Etkcart Tolle, “Siente tu cuerpo interior”.
7:30 pm cena. Arroz con coco. Infusión.
lunes 7 de marzo
7:00am desayuno
8:00 am práctica corta de asanas
9:00 am excursión a Chorrerón
2:00 pm regreso, hora de esparcimiento
4:00 pm sesión de yoga restaurativa
6:30 pm Video: La Belle Verte
7:00 pm cena
martes 8 de marzo
7:00 am desayuno
8:30 am práctica de meditación, práctica de yoga
10:30 am cierre del retiro y despedida.

Lugar: Finca Sierra Morena, Altamira, Altos de Caripe, Estado Monagas.
Altura: 1300msnm
Temperatura: promedio 17 a 23 grados
Alojamiento: Finca Sierra Morena nos brinda hospedaje en Habitación compartida con capacidad para 10 personas. Baño compartido afuera de la habitación y duchas ubicadas en pleno jardín. Instalaciones impecables y agrestes.
Costo: 1500 por persona. Incluye todas las comidas y meriendas, transporte hacia la excursión, todas las clases de yoga y meditación.
CONTACTO: Avryl Vizoso, 04141194112 / 02924148429 nuevalunita@hotmail.com

Hola, éste jueves 16 tendremos nuestra última venta del año en mi taller, esta vez aparte de la ropa UNICUA para niños y los maravillosos bolsos de playa también tendremos a Cora Luisa Galavis con sus carteras y accsesorios CORACUERO, Titi Martinez con sus CARTERAS hechas con chapitas de refrescos y Carolina Siefken & Deborah Castillo con su línea de ropa REENCAUCHADO, como siempre unos ricos tés y merienda LOS ESPERAMOS!!!!!!! saludos gabi

INTRODUCCIÓN AL ASHTANGA VINYASA YOGA

Taller Teórico-práctico Yoga, Terapias y Yogaterapia

Dos días para celebrar nuestra conexión con la naturaleza. Lo que percibimos a través de los sentidos nos nutre y nos hace ser quienes somos, por eso queremos invitarlos a compartir un espacio para reflexionar sobre nuestro estilo de vida actual y aprender algunas técnicas para reconectarnos con nosotros mismos, con los que nos rodean y con nuestro entorno.

EL ESTILO DE VIDA NATURISTA
Una visión general, reflexión y recomendaciones sobre un estilo de vida saludable y acorde con el entorno natural.
* Visión holista del ser humano.
* El poder de la naturaleza.
* La importancia de una rutina diaria.
* Somos lo que comemos… y no sólo comemos con la boca.
* Cómo funciona el proceso digestivo.

DIETA NATURISTA. ADULTO SANO
Pautas para llevar una dieta equilibrada según el punto de vista naturista.
* Pautas generales para una dieta equilibrada.
* Dieta para un adulto sano.
* Lista de alimentos recomendados.
* Lista de alimentos no recomendados.
* Elaboración de un menú.

VEGETARIANISMO, UNA OPCIÓN SALUDABLE
Pautas para llevar una dieta vegetariana de manera adecuada.
* Posibles carencias de una dieta vegetariana.
* Cómo suplantar las carencias. Proteínas y vitaminas.
* Otras opciones vegetarianas: dieta vegana, dieta macrobiótica.
* Elaboración de un menú.

MARIANA MUÑOZ
Comunicadora social (UCAB). Desde hace 7 años reside en Barcelona – España, donde ha realizado estudios de nutrición ayurvédica y nutrición naturista. Actualmente es practicante de Yoga y realiza estudios de medicina naturista (naturopatía) en Barcelona, donde tiene una consulta de asesoramiento nutricional.

LISELOTTE SALINAS
Diseñadora Gráfica (Escuela de Artes Visuales Cristóbal Rojas) y Bailarina Profesional (Instituto Superior de Danza). Desde el año 2000 ha orientado su interés hacia la gastronomía, llegando a ser co-fundadora del Instituto Culinario de Caracas (ICC) con el cargo de Chef Instructora y Coordinadora Académica. En el 2008 abre su restaurante “PLAYA CAFÉ-Restaurante” en Choroní.

CUPO LIMITADO PARA 10 PERSONAS (ALOJAMIENTO COMPARTIDO)
INCLUYE: MATERIAL DE APOYO, COMIDAS Y 2 CLASES DE YOGA
COSTO POR PERSONA POR NOCHE: DURMIENDO EN HAMACA BS. 970, EN COLCHONETA BS. 1.020, EN CAMA MATRIMONIAL BS. 1.080
RESERVA DEPOSITANDO EN: CTA. NRO. 01050161020161022278
BANCO MERCANTIL. DULCE ANAHI ALIAGA LORETO. CI 16.005.872

+INFO: anahialiaga@gmail.com – 0414.1186477 – www.piedeluz.com